Fit, pli fitta, fitness! Nr. 1

Dad Annatina Nay - In onn niev cun massa novs propiests. Varga in dudischavel digl onn 2017 ei uss denton gia historia. Suandeis aunc adina vies plan? Buca fimar, beiber alcohol mo la fin d’jamna, parzialmein detox da medias socialas, negin handy avon ir a durmir, dapli sport? Jeu hai definitivamein priu avon da semuentar dapli egl onn 2017. Miu dies ha gia dau sinzur. Seser dis en e dis ora avon il computer ei la cuolpa! Aschia sun jeu sedecidida: miu 2017 daventa sportivs. Forsa hai jeu schizun mess empau ault la latta. Far sport ei stregn e drova bia temps. Temps hai jeu pilpli mai ed in canun da sport sun jeu mai stada – schiglioc havess jeu probabel gia entschiet avon – mo igl ei dil reminent mai memia tard – era buca per mei. Aschia hai jeu priu ensemen tut mia curascha e la via sut ils peis – en direcziun center da fitness.

Igl abonnament
Giuado eis ei freid e bletsch. Ei ha duvrau entginas emprovas per semotivar. Jeu hai adina anflau ina stgisa ni pliras. Mal il tgau, stauncla, negin gust, tut enina ... Mo propiest ei propiest – quel vala ed ei da tener tras. Ina sera miez schaner serabetschel finalmein ord casa. Igl ei il dretg mument per ir.

Il center sesanfla ella tschunavla alzada. Prender igl ascensur ni la scala? Jeu seturpegiel d’insumma setschentar quella damonda e mon da scala si. Jeu buffel sc’ina locomotiva. La dama alla recepziun mira sin mei da tgau entochen pei. Ella posseda in’egliada da scanner, volva decentamein ils egls e damonda en in tun unfis co ella sappi gidar mei. Jeu less far in abonnament, ditgel jeu. Aha! Sche jeu seigi gia stada en in center da fitness?, ha la dama vuliu saver. Quei seigi mia emprema gada, hai jeu detg. Aha!, ha ella puspei rispundiu e danovamein inspiziau mei. Propi da casa sun jeu buca sesentida. In abonnament per in onn? Sch’ei detti era da quels per pli cuort?, hai jeu dumandau. Ella cussegli a mi in per in onn – in per pli cuort porti nuot. Jeu hai anflau negins arguments encunter e hai suttascret. Puh! Dumignau gl’emprem obstachel. Cura che jeu lessi lu far miu trenament d’introducziun?, ha la dama dumandau. Il pli bugen gest uss, hai jeu rispundiu e la dama ha ris per l’emprema gada.

Grazia fitg a tut ils sponsurs da LATABLA:

  • Adüna bun - cafè grischun
    Adüna bun - cafè grischun
  • Stradun 401, 7550 Scuol
    Stradun 401, 7550 Scuol
  • Tel. 081 864 01 51
    Tel. 081 864 01 51
  • www.belain.ch
    www.belain.ch
  • www.quartalingua.ch
    www.quartalingua.ch


Igl outfit
Jeu crodel si – e quei buca exnum el senn positiv. Miu t-shirt e mias caultschas barlaccas ein aschi 2005! Penibel! Las autras dunnas portan leggings, tschappas da colur neon e definitivamein meins grass vid il venter. Ils umens han en ‚muscleshirts’. Ins vesa mintga muscla e mintga muscla para da clamar: Hallo! Mira sin mei! Jeu sun in exquisit product da stenta e fadigia! Tuts han bials corps. Els fan sport, siuan, semuentan sco plemas e vesan era ora suenter il trenament top. Jeu zuppel mias panuglias e tilel en il venter.

Miu instructur ha la medema egliada sco la recepziunista. Igl ei ina egliada critica. Ina egliada che di: Matta, va e cumpra in outfit da sport contemporan, lu discurrin vinavon! El arva la bucca e damonda sch’jeu veigi gia fatg il ‚warm up’? Jeu mirel sin el sc’in tgutg ed el aschunta sch’jeu seigi gia stada sil crosser? En quei cass probablamein buc. El volva ils egls e meina mei tier in terment apparat. Per vegnir a cauld –  silmeins 15 minutas! Jeu dun il tgau. Cheu tschentas en il level e la spertadad. In sensor legia giu tia frequenza da puls. En 15 minutas vegnel puspei. Ok? El spetga buca sin mia risposta, lai mei a miez liug, persula cun quei animal d’in apparat.

Il plan
Suenter survegn jeu miu plan da trenament. Maschinas per la bratscha, maschinas per las combas, excercezis pil venter, pil dies, per la schuiala. Tut clar? Jeu dun il tgau da quei schenau, ughegiel buca da tschentar ina solia suletta damonda e mirel cun egls gross sin miu programm. Tut quei? En in’ura? Treis gadas à 15 repetiziuns? In terment cuolm avon mei. Jeu, persula cun auters en ina tschungla da maschinas ed apparats da fitness. Mon dieu! A mi maunca la colligiaziun cul divertiment, cul plascher! Fitness ei dira lavur! Ei dat glieud che numna fitness lur hobi. Hey, ussa dai buca gest si!, emprovel da semotivar! Quei va lu schon cul temps! Mo per oz hai avunda! Jeu mon sut la duscha e suenter ton pli spert en direcziun casa. Sebetter sin canpè e gaudel in toc tschugalata cun buna cunscienzia.

Cuntinuaziun suonda.

Text: A. Nay, http://www.annatinanay.ch/
Fotografia: pexels.com

Suonda LATABLA!



Dar ina nota a questa contribuziun
(3 vuschs)
Annatina Nay

Autura LATABLA dapi avust 2016 - Annatina Nay, viva a Trun e Turitg, lavura sco graficra independenta, observadra en differentas situaziuns, savens sin viadi el tren, s'interessescha per carstgaus e lur raquintaziuns, rimna regurdientschas e muments per crear historias el tgau e sin pupi.

Newsletter:

Adressa d'email:

Prenum:

Num:


POPULAR IN QUESTA CATEGORIA:

Buna glüna

17 da schaner 2018

Da Romana Ganzoni - Uossa suna rivats a Landquart. Il figl da 12 ons dumonda a la mamma, scha quist „village“ plain roba plü bunmarchada, plain marcas, plain „labels“, plain prodots...

Buc pli schi fitta ed empau anti

13 d'avrigl 2017

Dad Annatina Nay - Jeu sun uss anti-fitness e stoi conceder. Il center da fitness hai jeu gia daditg buca pli viu da dadens. Tschei di ha ina dil center perfin...

La guida

14 da november 2017

Da Romana Ganzoni - La guida, Maria Rita, muossa a giasts seis cumün Sant'Angelo Muxara in Sicilia. Ella fa quai per raps, 60 euros la persuna. Uschigliö nu's rivessa pro...

La Cana...

24 d'avust 2016

Da Bettina Vital - In tschercha dals uors chi vivan pacific in libertà e dad otras aventüras cul camper, quinta Bettina d’ün pajais vastischem chi ha las listessas duos culurs...

Fit, pli fitta, fitness! Nr. 2

14 da mars 2017

Dad Annatina Nay - Fitness ei aunc buc daventau miu niev hobi e probabel vegnin nus mai ad esser megliers amitgs – il fitness ed jeu. Mo jeu serebetschel uss regularmein...

Fit, pli fitta, fitness! Nr. 1

11 da favrer 2017

Dad Annatina Nay - In onn niev cun massa novs propiests. Varga in dudischavel digl onn 2017 ei uss denton gia historia. Suandeis aunc adina vies plan? Buca fimar, beiber alcohol...

In'jamna interculturala ad Israel e Palestina

07 da favrer 2018

Dad Indra-Maria Decurtins (GiuRu) - La tiara sontga ha ina gronda muntada per treis dallas pli grondas religiuns dil mund, il cristianissem, il giudaissem ed igl islam. Per in’jamna ein giuventetgna...

Cars salids

29 d'avust 2017

..dad Annatina Nay ... dalla Spagna, Italia, Grezia, dad Amsterdam ni New York! Cu has ti scret tia davosa carta postala, a maun, cun taccar si ina marca? Tgi scriva...

Go to top